Bagaimanakah gerak spesifik servis pendek forehand dalam permainan bulutangkis

Bagaimanakah gerak spesifik servis pendek forehand dalam permainan bulutangkis

Play Badminton [Image by my-much.blogspot.com],

Cara Melakukan Teknik Dasar Servis Pendek Forehand Pada Permainan Bulu Tangkis
~ Dalam permainan bulu tangkis, servis merupakan teknik yang penting yang mutlak harus dikuasai pemain. Servis yang baik dalam permainan bulu tangkis akan memberikan kesempatan yang baik untuk mencetak angka dan memenangkan permainan. Terdapat beberapa servis pada permainan bulu tangkis, salah satunya yaitu servis pendek forehand. Bagimana cara melakukan servis pendek forehand? Berikut ini cara melakuka teknik dasar servis pendek forehand pada permainan bulu tangkis.

Tahap persiapan servis pendek forehand

  • Raket dipegang dengan teknik pegangan forehand.
  • Posisi berdiri dengan kaki direnggangkan di depan dan belakang.
  • Bola dipegang pada ketinggian pinggang.
  • Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
  • Tangan yang memegang raket harus berada dalam posisi mengayun ke belakang dengan pergelangan tangan ditekukkan.

Tahap pelaksanaan servis pendek forehand

  • Berat badan dipindahkan ke kaki depan.
  • Tarik tangan ke bawah untuk melakukan kontak dengan bola di bawah ketinggian pinggang.
  • Tangan yang memegang raket maju ke arah depan, gerakan pergelangan tangan hanya sedikit untuk mendorong bola melewati net setinggi bola bergerak rendah melewati net.

Akhir gerakan servis pendek forehand

  • Gerakan diakhiri dengan raket mengarah ke atas lurus dengan gerakan bola.
  • Silangkan raket di atas depan bahu yang tidak memegang raket.
  • Putar pinggul dan bahu ke depan dan berat badan pada kaki depan.
  • Pandangan ke arah gerak bola.

servis pendek forehand, jelaskan sikap akhir gerakan teknik dasar servis pendek forehand, jelaskan 4 gerak spesifik pukulan servis pendek forehand, gambar dan jelaskan tahapan servis pendek forehand dalam permainan bulutangkis

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Atmaja Budi Sarjana, Bambang Trijono Joko Sunarto; editor, Bambang Trijono Joko Sunarto.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Baca Juga :   Apakah yang dimaksud dengan fungsi dan peran pancasila sebagai kepribadian bangsa Indonesia?

Postingan Terkait:

Servis Bulu Tangkis (sumber: Pixabay)


Servis

forehand

dalam permainan

bulu tangkis

merupakan pukulan pertama untuk mengawali permainan. Servis juga dilakukan setelah terjadinya bola mati.


Jadi, setiap pemain bulu tangkis harus menguasai teknik servis dengan baik. Ada beberapa macam teknik servis dalam bulu tangkis, yaitu servis

forehand

dan servis

backhand
.


Kali ini,

Info Sport

akan mengulas mengenai teknik servis

forehand

dan servis

backhand
.

Teknik Servis Forehand dan Backhand dalam Bulu Tangkis

Servis Forehand (Sumber: Flickr)


Pada teknik servis

forehand
, gerakannya terbagi menjadi dua bagian, yakni servis pendek

forehand

dan servis

forehand

panjang
.

Berikut adalah penjelasannya:


Tujuan servis

forehand

pendek adalah memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan. Selain itu, lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan. Variasi arah dan sasaran servis pendek ini dapat dilatih secara serius dan sistematis. Cara melakukannya adalah:


  1. Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.


  2. Pada saat perkenaan dengan kepala (daun) raket dan kok, siku dalam keadaan bengkok untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan dan perhatikan peralihan titik berat badan.


  3. Cara latihannya adalah menggunakan sejumlah kok dan dilakukan secara berulang-ulang.

Servis Panjang Forehand adalah


Jenis pukulan

forehand

tinggi umumnya digunakan dalam permainan tunggal, di mana kok harus dipukul menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.


Cara melakukan servis

forehand

tinggi adalah sebagai berikut:


  1. Saat memukul kok, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki terjadi kontak dengan lantai.


  2. Perhatikan gerakan ayunan raket, seperti ke belakang dan ke depan. Setelah melakukan pukulan, maka harus dilakukan dengan sempurna. Kemudian, diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan yang harus berlangsung secara berkala.


  3. Biasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul kok.


  4. Hanya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah, kamu bisa menguasai teknik servis

    forehand

    tinggi dengan sebaik-baiknya.

Baca Juga :   Sebutkan contoh-contoh bentuk poligon beraturan yang sisi dan sudutnya sama serta berbentuk cembung

Servis Backhand (Sumber: Flickr)


Jenis servis ini berfokus pada arah dan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan. Lalu, kok sedapat mungkin melayang relatif dekat di atas jaring (net).


Maka dari itu, jenis servis ini kerap digunakan oleh pemain ganda. Cara melakukan servis

backhand

adalah sebagai berikut:


  1. Sikap berdiri, kemudian kaki kanan di depan kaki kiri dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan.


  2. Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan sehingga sikap seperti ini titik berat berada di antara kedua kaki. Sikap badan tetap rileks dan penuh konsentrasi.


  3. Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan. Kemudian, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, karena akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan.


  4. Sebelum melakukan servis, perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan sehingga dapat mengarahkan kok ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan.


  5. Biasakan berlatih dengan jumlah kok yang banyak dan berulang-ulang tanpa mengenal rasa bosan. Lalu, hingga dapat menguasai gerakan serta keterampilan servis ini secara utuh dan baik/sempurna.


Demikian servis

forehand

dalam permainan bulu tangkis yang dapat kamu kuasai dengan mudah. Selamat bermain!

Bagaimanakah gerak spesifik servis pendek forehand dalam permainan bulutangkis

Posted by: pskji.org