Teknik gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah
Teknik gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah
Home » Olahraga » Cara Melempar Bola Basket
Februari 9, 2020
2 min read
Permainan bola baskes adalah permainan yang dimainkan oleh lima orang. Dari satu tim ini memerlukan kerja sama yang erat dan saling mendukung satu dengan yang lainnya. Tujuan permainan adalah memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya 3,5 m. Regu yang paling banyak dapat memasukkan bola ke dalam keranjang maka regu itu menang.
Dalam permainan bola basket, terapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa bermain dengan benar. Salah satu teknik yang paling penting dalam permainan bola baskes adalah keterampilan melempar bola. Berikut macam-macam melempar bola dalam bola basket.
1. Teknik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)
Image source: twinkl.com
a. Persiapan melempar bola setinggi dada (chest pass).
- Berdiri dengan sikap melangkah.
- Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
- Badan agak condong ke depan.
b. Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass).
- Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
- Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
- Arah bola lurus sejajar dada.
c. Akhir gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass).
- Berat badan dibawa ke depan.
- Kedua lengan lurus ke depan rileks.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
2. Teknik Melempar Bola Pantul (Bounce Pass)
Image source: twinkl.com
a. Persiapan melempar bola pantul (bounce pass).
- Berdiri dengan sikap melangkah.
- Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
- Badan agak condong ke depan.
- Kedua siku lurus ke samping.
b. Gerakan melempar bola pantul (bounce pass).
- Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
- Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
- Arah bola memantul ke lantai.
- Pantulkan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.
c. Akhir gerakan melempar bola pantul (bounce pass).
- Berat badan dibawa ke depan.
- Kedua lengan lurus serong bawah rileks.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
3. Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala (Overhead Pass)
Image source: twinkl.com
a. Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)
- Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.
- Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
- Badan agak condong ke depan.
b. Gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass).
- Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
- Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
- Arah bola lurus dan datar ke arah dada pemerima bola.
c. Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass).
- Berat badan dibawa ke depan.
- Kedua lengan lurus ke depan rileks.
- Pandangan mengikuti arah gerakan bola.
a. Persiapan melakukan gerak dasar menangkap bola.
- Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap ke arah datangnya bola.
- Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong ke arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap ke arah datangnya bola.
- Berat badan bertumpu pada kaki depan.
b. Gerakan melakukan gerak dasar menangkap bola.
- Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, siku lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.
c. Akhir gerakan melakukan gerak dasar menangkap bola.
- Badan agak condong ke depan.
- Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
- Posisi bola dipegang di depan badan.
Nah, itulah 3 teknik melempar bola dalam permainan bola basket, beserta cara menangkap bola. Demikian artikel yang dapat saya bagikan mengenai cara melempar dan menangkap bola, sekian dan semoga bermanfaat. Baca juga: Sistem penyerangan Dalam Permainan Bola Basket
Home
/
Penjasorkes
/
Soal
Gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut dengan istilah ….
A.
bounce pass
B.
chest pass
C.
overhead pass
D.
under pass
E.
shooting
Pembahasan
:
Gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut dengan istilah
chest pass.
Jawaban: B
—————-#—————-
Jangan lupa komentar & sarannya
Email:
Kunjungi terus:
masdayat.net
OK! 😁
Newer Posts
Older Posts
Home
/
PJOK
/
Soal
Bagaimana gerakan melempar bola setinggi dada [chest pass]?
Berikut gerakan melempar bola setinggi dada [chest pass].
- Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
- Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
- Arah bola lurus sejajar dada.
—————-#—————-
Jangan lupa komentar & sarannya
Email:
Kunjungi terus:masdayat.net OK! :]
Newer Posts
Older Posts
Lihat Foto
SARAH STIER
Kevin Durant #7 dari Brooklyn Nets berusaha memberikan operan pada babak pertama melawan Washington Wizards di Barclays Center pada 25 Oktober 2021 di wilayah Brooklyn, New York City.
KOMPAS.com
– Teknik mengoper bola atau mengumpan bola adalah cara memberikan bola kepada teman dalam satu tim.
Mengoper bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket selain menggiring bola, menembak bola, rebound, dan gerakan berputar [pivot].
Permainan bola basket memiliki berbagai cara bentuk mengoperkan bola kepada rekan satu tim.
Salah satunya adalah saat seorang pemain melakukan operan atau lemparan kepada teman satu timnya yang di awali bola sejajar dada datangnya bola lurus dan cepat pada permainan bola basket disebut teknik operan setinggi dada.
Baca juga: Perbedaan Basket 3×3 dan 5×5
Operan setinggi dada disebut dengan chest pass.
Dilansir dari laman Breakthrough Basketball, operan setinggi dada atau chest pass adalah teknik mengumpan dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan setim searah dada.
Teknik mengumpan ini bisa dilakukan menggunakan kedua tangan.
Biasanya teknik ini digunakan saat tidak ada pemain bertahan di area yang akan dilalui untuk mencetak poin.
Dalam permainan bola basket hasil operan chest pass akan menghasilkan laju bola setinggi dada.
Adapun untuk melakukan chest pass, pemain harus melempar dari depan dada. Begitu juga dengan pemain yang akan menerima bola.
Baca juga: Dribble Tinggi dan Rendah dalam Bola Basket
Berikut cara melakukan teknik operan setinggi dada atau chest pass dalam bola basket, dilansir KOMPAS.com dari kanal YouTube DBL Play.
- Pegang bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan.
- Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka.
- Lemparkan bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim [penerima].
- Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.
Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Baca berita berikutnya
Operan Dada dalam Permainan Bola Basket [Sumber: Pixabay]
Teknik mengoper bola setinggi dada dalam permainan bola
basket
disebut dengan
chest pass
. Teknik ini merupakan bagian dari
passing
yang biasa dilakukan oleh setiap pemainnya.
Teknik
tersebut dilakukan dengan cara mengarahkan bola secara langsung ke arah dada penerima operan.
Pada olahraga basket,
passing
menjadi teknik penting dalam proses operan bola.
Passing
atau operan yang dilakukan harus tepat dan cepat, sehingga bisa menghasilkan skor untuk tim.
Teknik
chest pass
dalam
olahraga
basket memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya.
Selain itu,
chest pass
juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai
chest pass
dalam permainan bola basket.
Ilustrasi teknik mengoper bola dalam permainan bola basket. [Pexels/Tima Miroshnichenko]
Secara garis besar,
chest pass
merupakan teknik dasar
passing
yang cukup populer dalam olahraga basket. Konsepnya adalah melempar bola sejajar dada dan mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.
Teknik gerakan
chest pass
berfungsi untuk mencetak angka bagi tim. Saat melakukan
chest pass,
ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:
Cara Melakukan Chest Pass Bola Basket
Teknik Chest Pass [Sumber: Pixabay]
Macam-macam
passing
bola basket harus dilakukan dengan benar agar operan yang dilakukan bisa sampai ke pemain lainnya. Berikut ini adalah cara melakukannya:
-
Pegang bola dengan kedua tangan, kemudian tahan di bagian depan ada dan ujung jari kedua tangan.
-
Lalu, posisikan ibu jari di belakang bola dengan tangan dan ujung jari yang menyebar ke arah sisi bola.
-
Posisikan siku dekat dengan tubuh.
-
Setelah itu, letakkan kaki pada posisi
triple threat
dengan tumpuan berat badan pada kaki belakang.
-
Pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk mengoper bola.
-
Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah, sehingga tangan mengarah lurus saat melakukan tolakan. Kemudian, akhiri dengan hentakan pergelangan tangan.
-
Pandangan mata menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.
Teknik Passing dalam Bola Basket
Dikutip dari
Breakthrough Basketball
, ada beberapa jenis operan dalam bola basket, di antaranya adalah sebagai berikut:
Bounce pass [Sumber: flickr.com]
Teknik ini sering dilakukan dalam permainan bola basket. Dalam permainan bola basket, lemparan
bounce pass
dilakukan pada saat bola mengarah ke lantai sebagai media pantulnya.
Seorang pemain yang ingin melakukan
bounce pass
harus memiliki tingkat akurasi yang baik.
overhead pass [Sumber: flickr.com]
Gerakan mengoper bola dengan cara melambungkan bola dari atas kepala disebut dengan
overhead pass
. Secara sekilas, teknik ini sama seperti
throw
yang ada di sepakbola.
Umpan ini biasa digunakan ketika pemain berada dalam situasi kepungan lawan. Lalu, ia memaksa untuk segera memindahkan bola kepada rekan satu timnya.
baeball pass [Sumber: flickr.com]
Lain halnya dengan beberapa
passing
sebelumnya yang menggunakan dua tangan,
baseball pass
merupakan teknik
passing
dengan menggunakan satu tangan seperti melempar bola
baseball
.
Teknik
passing
ini cukup populer dan sering dilakukan oleh para pemain basket profesional.
Teknik
passing
yang satu ini cukup unik, karena pemain mengumpan bola kepada rekannya dengan posisi bola di belakang tubuh. Selain itu,
passing
ini cukup ampuh karena sulit terbaca oleh lawan.
Namun,
back pass
juga memiliki risiko jika rekan tim yang diberi umpan tidak sepenuhnya siap menerima bola.
Demikian teknik mengoper bola setinggi dada dalam permainan bola basket yang perlu dikuasai. Jadi, kamu bisa melatih beberapa teknik di atas untuk mempraktikkannya secara langsung di lapangan.
Video yang berhubungan
Teknik gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah
Posted by: pskji.org
