Teknik gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah

Teknik gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah

Home » Olahraga » Cara Melempar Bola Basket



2 min read

Permainan bola baskes adalah permainan yang dimainkan oleh lima orang. Dari satu tim ini memerlukan kerja sama yang erat dan saling mendukung satu dengan yang lainnya. Tujuan permainan adalah memasukkan bola ke dalam keranjang yang tingginya 3,5 m. Regu yang paling banyak dapat memasukkan bola ke dalam keranjang maka regu itu menang.

Dalam permainan bola basket, terapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa bermain dengan benar. Salah satu teknik yang paling penting dalam permainan bola baskes adalah keterampilan melempar bola. Berikut macam-macam melempar bola dalam bola basket.

1. Teknik Melempar Bola Setinggi Dada (Chest Pass)

Image source: twinkl.com

a. Persiapan melempar bola setinggi dada (chest pass).

  • Berdiri dengan sikap melangkah.
  • Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
  • Badan agak condong ke depan.

b. Gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass).

  • Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
  • Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
  • Arah bola lurus sejajar dada.

c. Akhir gerakan melempar bola setinggi dada (chest pass).

  • Berat badan dibawa ke depan.
  • Kedua lengan lurus ke depan rileks.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

2. Teknik Melempar Bola Pantul (Bounce Pass)

Image source: twinkl.com

a. Persiapan melempar bola pantul (bounce pass).

  • Berdiri dengan sikap melangkah.
  • Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
  • Badan agak condong ke depan.
  • Kedua siku lurus ke samping.

b. Gerakan melempar bola pantul (bounce pass).

  • Dorongkan bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
  • Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
  • Arah bola memantul ke lantai.
  • Pantulkan bola diusahakan setinggi dada penerima bola.

c. Akhir gerakan melempar bola pantul (bounce pass).

  • Berat badan dibawa ke depan.
  • Kedua lengan lurus serong bawah rileks.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

3. Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala (Overhead Pass)

Image source: twinkl.com

a. Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)

  • Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.
  • Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
  • Badan agak condong ke depan.

b. Gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass).

  • Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
  • Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
  • Arah bola lurus dan datar ke arah dada pemerima bola.
Baca Juga :   Bagaimana arah Revolusi Indonesia setelah adanya Serangan Umum 1 Maret 1949

c. Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass).

  • Berat badan dibawa ke depan.
  • Kedua lengan lurus ke depan rileks.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

a. Persiapan melakukan gerak dasar menangkap bola.

  • Berdiri dengan sikap kaki melangkah menghadap ke arah datangnya bola.
  • Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong ke arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap ke arah datangnya bola.
  • Berat badan bertumpu pada kaki depan.

b. Gerakan melakukan gerak dasar menangkap bola.

  • Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, siku lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan.

c. Akhir gerakan melakukan gerak dasar menangkap bola.

  • Badan agak condong ke depan.
  • Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
  • Posisi bola dipegang di depan badan.

Nah, itulah 3 teknik melempar bola dalam permainan bola basket, beserta cara menangkap bola. Demikian artikel yang dapat saya bagikan mengenai cara melempar dan menangkap bola, sekian dan semoga bermanfaat. Baca juga: Sistem penyerangan Dalam Permainan Bola Basket

  • #Basket
  • #Olahraga
  • #Penjaskes


Home

/

Penjasorkes

/

Soal

Gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut dengan istilah ….

     A.

bounce pass

     B.

chest pass

     C.

overhead pass

     D.

under pass

     E.

shooting


Pembahasan

:

Gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket disebut dengan istilah
chest pass.



Jawaban: B

—————-#—————-

Jangan lupa komentar & sarannya

Email:

Kunjungi terus:

masdayat.net

 OK! 😁


Newer Posts


Older Posts


Home

/

PJOK

/

Soal

Bagaimana gerakan melempar bola setinggi dada [chest pass]?

Berikut gerakan melempar bola setinggi dada [chest pass].

  1. Dorongkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
  2. Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
  3. Arah bola lurus sejajar dada.

—————-#—————-

Jangan lupa komentar & sarannya

Email:

Kunjungi terus:masdayat.net OK! :]


Newer Posts


Older Posts

Lihat Foto

SARAH STIER

Kevin Durant #7 dari Brooklyn Nets berusaha memberikan operan pada babak pertama melawan Washington Wizards di Barclays Center pada 25 Oktober 2021 di wilayah Brooklyn, New York City.


KOMPAS.com
– Teknik mengoper bola atau mengumpan bola adalah cara memberikan bola kepada teman dalam satu tim.

Mengoper bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket selain menggiring bola, menembak bola, rebound, dan gerakan berputar [pivot].

Permainan bola basket memiliki berbagai cara bentuk mengoperkan bola kepada rekan satu tim.

Salah satunya adalah saat seorang pemain melakukan operan atau lemparan kepada teman satu timnya yang di awali bola sejajar dada datangnya bola lurus dan cepat pada permainan bola basket disebut teknik operan setinggi dada.

Baca Juga :   Berdasarkan gambar tersebut bagian yang termasuk konduktor panas adalah

Baca juga: Perbedaan Basket 3×3 dan 5×5

Operan setinggi dada disebut dengan chest pass.

Dilansir dari laman Breakthrough Basketball, operan setinggi dada atau chest pass adalah teknik mengumpan dalam permainan bola basket di mana bola dilempar kepada rekan setim searah dada.

Teknik mengumpan ini bisa dilakukan menggunakan kedua tangan.

Biasanya teknik ini digunakan saat tidak ada pemain bertahan di area yang akan dilalui untuk mencetak poin.

Dalam permainan bola basket hasil operan chest pass akan menghasilkan laju bola setinggi dada.

Adapun untuk melakukan chest pass, pemain harus melempar dari depan dada. Begitu juga dengan pemain yang akan menerima bola.

Baca juga: Dribble Tinggi dan Rendah dalam Bola Basket

Berikut cara melakukan teknik operan setinggi dada atau chest pass dalam bola basket, dilansir KOMPAS.com dari kanal YouTube DBL Play.

  1. Pegang bola setinggi dada dengan menggunakan kedua tangan.
  2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka.
  3. Lemparkan bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim [penerima].
  4. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Operan Dada dalam Permainan Bola Basket [Sumber: Pixabay]


Teknik mengoper bola setinggi dada dalam permainan bola

basket

disebut dengan

chest pass
. Teknik ini merupakan bagian dari

passing

yang biasa dilakukan oleh setiap pemainnya.



Teknik

tersebut dilakukan dengan cara mengarahkan bola secara langsung ke arah dada penerima operan.


Pada olahraga basket,

passing

menjadi teknik penting dalam proses operan bola.

Passing

atau operan yang dilakukan harus tepat dan cepat, sehingga bisa menghasilkan skor untuk tim.


Teknik

chest pass

dalam

olahraga

basket memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya.


Selain itu,

chest pass

juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai. Berikut ini adalah penjelasan lengkap mengenai

chest pass

dalam permainan bola basket.

Ilustrasi teknik mengoper bola dalam permainan bola basket. [Pexels/Tima Miroshnichenko]


Secara garis besar,

chest pass

merupakan teknik dasar

passing

yang cukup populer dalam olahraga basket. Konsepnya adalah melempar bola sejajar dada dan mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.

Baca Juga :   Berikut ini yang bukan manfaat kincir angin dalam kehidupan sehari-hari adalah


Teknik gerakan

chest pass


berfungsi untuk mencetak angka bagi tim. Saat melakukan

chest pass,

ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:

Cara Melakukan Chest Pass Bola Basket

Teknik Chest Pass [Sumber: Pixabay]


Macam-macam

passing

bola basket harus dilakukan dengan benar agar operan yang dilakukan bisa sampai ke pemain lainnya. Berikut ini adalah cara melakukannya:


  1. Pegang bola dengan kedua tangan, kemudian tahan di bagian depan ada dan ujung jari kedua tangan.


  2. Lalu, posisikan ibu jari di belakang bola dengan tangan dan ujung jari yang menyebar ke arah sisi bola.


  3. Posisikan siku dekat dengan tubuh.


  4. Setelah itu, letakkan kaki pada posisi

    triple threat

    dengan tumpuan berat badan pada kaki belakang.


  5. Pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk mengoper bola.


  6. Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah, sehingga tangan mengarah lurus saat melakukan tolakan. Kemudian, akhiri dengan hentakan pergelangan tangan.


  7. Pandangan mata menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.

Teknik Passing dalam Bola Basket


Dikutip dari

Breakthrough Basketball
, ada beberapa jenis operan dalam bola basket, di antaranya adalah sebagai berikut:

Bounce pass [Sumber: flickr.com]


Teknik ini sering dilakukan dalam permainan bola basket. Dalam permainan bola basket, lemparan

bounce pass

dilakukan pada saat bola mengarah ke lantai sebagai media pantulnya.


Seorang pemain yang ingin melakukan

bounce pass

harus memiliki tingkat akurasi yang baik.

overhead pass [Sumber: flickr.com]


Gerakan mengoper bola dengan cara melambungkan bola dari atas kepala disebut dengan

overhead pass
. Secara sekilas, teknik ini sama seperti

throw

yang ada di sepakbola.


Umpan ini biasa digunakan ketika pemain berada dalam situasi kepungan lawan. Lalu, ia memaksa untuk segera memindahkan bola kepada rekan satu timnya.

baeball pass [Sumber: flickr.com]


Lain halnya dengan beberapa

passing

sebelumnya yang menggunakan dua tangan,

baseball pass

merupakan teknik

passing

dengan menggunakan satu tangan seperti melempar bola

baseball
.


Teknik

passing

ini cukup populer dan sering dilakukan oleh para pemain basket profesional.


Teknik

passing

yang satu ini cukup unik, karena pemain mengumpan bola kepada rekannya dengan posisi bola di belakang tubuh. Selain itu,

passing

ini cukup ampuh karena sulit terbaca oleh lawan.


Namun,

back pass

juga memiliki risiko jika rekan tim yang diberi umpan tidak sepenuhnya siap menerima bola.


Demikian teknik mengoper bola setinggi dada dalam permainan bola basket yang perlu dikuasai. Jadi, kamu bisa melatih beberapa teknik di atas untuk mempraktikkannya secara langsung di lapangan.

Video yang berhubungan

Teknik gerakan melempar bola setinggi dada dalam permainan bola basket adalah

Posted by: pskji.org