Berikut ini bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang

Berikut ini bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang

GH Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at gh.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

  1. Pinggul diangkat tinggi
  2. Sikap jongkok
  3. Tolakan dengan tangan
  4. Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda

Jawaban terbaik adalah
B. Sikap jongkok.

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan❝Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang …❞
AdalahB. Sikap jongkok.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah … dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

gh.dhafi.link Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

YZ Dhafi Quiz

Find Answers To Your Multiple Choice Questions (MCQ) Easily at yz.dhafi.link. with Accurate Answer. >>

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang …

Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia :

  1. Pinggul diangkat tinggi
  2. Sikap jongkok
  3. Tolakan dengan tangan
  4. Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda

Jawaban terbaik adalah
B. Sikap jongkok.

Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan❝Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang …❞
AdalahB. Sikap jongkok.
Saya Menyarankan Anda untuk membaca pertanyaan dan jawaban berikutnya, Yaitu Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah …. dengan jawaban yang sangat akurat.

Klik Untuk Melihat Jawaban

yz.dhafi.link Merupakan situs pendidikan pembelajaran online untuk memberikan bantuan dan wawasan kepada siswa yang sedang dalam tahap pembelajaran. mereka akan dapat dengan mudah menemukan jawaban atas pertanyaan di sekolah. Kami berusaha untuk menerbitkan kuis Ensiklopedia yang bermanfaat bagi siswa. Semua fasilitas di sini 100% Gratis untuk kamu. Semoga Situs Kami Bisa Bermanfaat Bagi kamu. Terima kasih telah berkunjung.

Top 1: Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat k… – Roboguru

Pengarang:
roboguru.ruangguru.com – Peringkat
197

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang … a. Pinggul diangkat tinggi b. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat c. Meluruskan … …

Top 2: Berikut yang bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang adalah …

Pengarang:
brainly.co.id – Peringkat
104

Baca Juga :   Diketahui segitiga ABC yang mempunyai panjang sisi AB 4cm BC 6 cm dan luas segitiga tersebut adalah

Ringkasan:

. gerakan peregangan yang dilakukan tanpa memindah/menggeser posisis tubuh di sebut a. pemanasan b.peregangan staatis c. peregangan dinamis d. pereganga. … n korelatis 5. Sebutkan faktor lingkungan penyebab penyalahgunaan NAPZA! Jawab : ______________________=========================================pesan pukul : 22.5. … 6 WIBPlease… jawab ya pertanyaan aku… aku mau tidur. banyak juga tugas aku [T_T]​ 1. Berikut dampak sosial penyalahgunaan NAPZA adala

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang adalah …. *A. meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda. B. gerakan akhir sikap … …

Top 3: PJOK | Social Studies Quiz – Quizizz

Pengarang:
quizizz.com – Peringkat
96

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah… answer choices … Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang … …

Top 4: Soal Lompat Kangkang Pjok Xi | PDF – Scribd

Pengarang:
id.scribd.com – Peringkat
114

Ringkasan:
You’re Reading a Free PreviewPages4to5are not shown in this preview.

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang … a. Pinggul diangkat tinggi b. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat c. Meluruskan … …

Top 5: Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar dalam melakukan …

Pengarang:
jripto.com – Peringkat
172

Hasil pencarian yang cocok:

5 hari yang lalu — 1. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga …. a. Senam ketangkasan tanpa alat. b. Senam aerobik. c. …

Top 6: Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang

Pengarang:
idkuu.com – Peringkat
136

Hasil pencarian yang cocok:

Table of Contents. Pengertian Lompat Kangkang; Teknik Dasar Lompat Kangkang. Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan yang dilakukan menggunakan alat. …

Top 7: Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang

Pengarang:
ruangeditorial.com – Peringkat
155

Ringkasan:
Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang…. A. Pinggul diangkat tinggi. B. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat. C. Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda. D. Tolakan dengan tangan. E. Sikap jongkok

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang… A. Pinggul diangkat tinggi. B. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat …

Top 8: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan …

Pengarang:
books.google.com.au – Peringkat
323

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut ini yang bukan merupakan e. 40 teknik dasar lompat kangkang adalah… a. Mengangkat panggul tinggi-tinggi. 14. Sikap yang benar saat mendarat b. …

Top 9: Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang

Pengarang:
gh.dhafi.link – Peringkat
137

Ringkasan:

GH Dhafi QuizFind Answers To Your Multiple Choice Questions [MCQ] Easily at gh.dhafi.link. with Accurate Answer. >>Ini adalah Daftar Pilihan Jawaban yang Tersedia : Pinggul diangkat tinggi. Sikap jongkok. Tolakan dengan tanganMeluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda . Jawaban terbaik adalah B. Sikap jongkok.. Dilansir dari guru Pembuat kuis di seluruh dunia. Jawaban yang benar untuk Pertanyaan ❝Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang …❞ Adalah B. Sikap

Baca Juga :   Sebutkan 3 fase pemula gerakan lengan dalam renang gaya bebas

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang … · Pinggul diangkat tinggi · Sikap jongkok · Tolakan dengan tangan · Meluruskan pinggul setelah melewati … …

Top 10: Berikut bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang yaitu a. menekuk …

Pengarang:
kudo.tips – Peringkat
175

Ringkasan:

. widyaanugrah227. @widyaanugrah227 May 2021. 1. 633. Report Berikut bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang yaitu a. menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat B. meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda C. gerakan akhir sikap jongkok D. pinggul diangkat tinggie. tolakan dengan tangan​ . rhasya171802104 . Jawaban:C.Penjelasan: . 0 votes. Thanks 1

Hasil pencarian yang cocok:

Berikut bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang yaitu a. menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat B. meluruskan pinggul setelah melewati … …

Lompat kangkang merupakan bagian dari olahraga senam. Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai dimana pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kangkang.

Lompat kangkang dilakukan dengan gerakan melompati boks senam [peti] dengan posisi kaki membuka [kangkang]. Nama lain dari lompat kangkang adalah straddle vault. Lompat kangkang melewati peti berguna untuk melatih kekuatan otot tangan dan kaki.

Gerakan lompat kangkang dimulai dengan berlari cepat ke arah boks senam. Pada langkah terakhir, lakukan tolakan dengan kedua kaki. Letakkan kedua tangan di atas peti dan rentangkan kedua kaki hingga lurus ke samping.

Awalan yang dimulai dengan lari cepat akan memberi tenaga dorong ke depan sehingga dapat loncat kangkang di atas peti. Lakukanlah pendaratan dengan kaki dan lutut relaks [lentur].

Mengutip buku Pendidikan Jasmani, berikut gerakan lompat kangkang.

  1. Lari beberapa langkah. Pada langkah terakhir, kaki menolak sehingga badan melenting ke depan.
  2. Kedua tangan lurus ke depan dan bertumpu pada peti lompat atau punggung teman.
  3. Pada saat bertumpu, kedua kaki mengangkang menyamping agar dapat melewati peti lompat atau badan teman.
  4. Ketika kaki di atas peti lompat atau badan teman, tolakkan tangan sehingga tubuh melenting ke depan. Kedua kaki merapat lurus ke depan lalu mendarat dalam posisi kaki merapat.

Baca Juga

Mengutip Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan, berikut penjelasan teknik lompat kangkang yang dibagi dalam beberapa tahap.

Advertising

Advertising

Pada tahap ini yang dilakukan adalah lari dengan kepala tegak menghadap ke depan. Ayunan lengan ke depan diserasikan dengan irama langkah. Kecepatan perlahan ditingkatkan sampai sebelum papan lompat.

Baca Juga :   Apa yang dimaksud kebudayaan Dongson berikan contoh hasil budayanya?

2. Tahap Jejakan

Pada tahap ini, rapatkan kedua kaki dengan cepat dan jejakkan kedua kaki sekuat mungkin secara bersamaan. Setelah jejakan dilakukan, gerakkan kaki ke depan dan rentangkan kedua lengan dan tubuh untuk membuat sikap melayang awal menuju peti lompat.

Baca Juga

Melayang awal berlangsung saat badan meninggalkan papan tolak sampai tangan menyentuh peti lompat. Pada saat meninggalkan papan tolak, luruskan lengan, badan dan kaki, serta julurkan ke arah peti lompat. Saat tangan menyentuh peti lompat, lengan, badan, dan kaki dalam posisi lurus sampai ke ujung kedua kaki.

4. Tahap Tolakan

Tolakan terjadi pada saat tangan menyentuh dan menekan pada peti lompat untuk mengangkat dan melempar tubuh dari kuda-kuda ke posisi melayang akhir. Adapun pelaksanaannya dimulai saat menyentuh peti lompat.

Tangan harus berada di bawah bagi dan diletakkan terbuka selebar bahu. Sambil menggerakkan bahu, kedua tangan dengan telapak tangan terbuka dan jari-jari menuju ke depan, menekan ke bawah dengan sekuat mungkin.

5. Tahap Melayang Akhir

Melayang akhir dimulai saat tangan lepas dari peti lompat sampai mendarat. Arah melayang akhir sejalur dengan arah awalan. Menjelang pendaratan, sikap badan dalam posisi layout. Capailah jarak sejauh mungkin dalam layang akhir.

6. Tahap Pendaratan

Pendaratan terjadi pada saat kaki menyentuh matras. Mendaratlah pada tempat yang sejauh mungkin dari peti lompat. Perhatikan posisi kaki terbuka dan lentur pada saat mendarat. Tekuk kedua lutut dan pinggul sambil menjaga badan agar seimbang.

Baca Juga

Dikutip dari Dosenpenjas.com, berikut manfaat lompat kangkang.

  • Otot menjadi lebih kencang. Melakukan gerakan lompat kangkang secara rutin dapat melatih otot sehingga menjadi kuat dan kencang. Otot yang kuat dapat membantu melakukan aktivitas dengan mudah.
  • Menyeimbangkan tubuh. Lompat kangkang membantu untuk menyeimbangkan tubuh. Kondisi tubuh yang seimbang berdampak positif pada aktivitas sehari-hari.
  • Membentuk tubuh. Lompat kangkang melatih otot sehingga membantu membentuk tubuh. Ini dapat meningkatkan penampilan dan rasa percaya diri.
  • Membuat tubuh lebih lentur. Tubuh yang lentur akan mempermudah dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Dengan kelenturan tubuh yang baik, dapat membantu Anda untuk mengurangi risiko cedera, meningkatkan suplai darah dan nutrisi ke persendian.
  • Menjaga kebugaran tubuh. Kebugaran tubuh dapat mencegah berbagai penyakit dan membuat semangat menjadi naik.

Baca Juga

Demikian penjelasan tentang lompat kangkang beserta gerakan, teknik, dan manfaatnya.

Video liên quan

Berikut ini bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang

Posted by: pskji.org