Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola adalah

Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola adalah

Teknik Dasar Sepak Bola
– Pemain bola yang hebat umumnya menguasai berbagai teknik dasar permainan sepak bola, dimana teknik dasar ini menjadi bekal awal untuk meningkatkan kemampuan para pemain kedepan nya.

Teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepakbola, yiatu:

  1. Menendang (kicking): mengumpan dan menembak ke arah gawang
  2. Menggiring (dribbling): mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, menghambat permainan
  3. Mengontrol/Menghentikan Bola (stoping): menghalau bola yang terlalu kuat ditendang
  4. Menyundul (heading): menerima umpan bola yang melayang dari atas
  5. Merampas (tacling): mengambil/merampas bola dari lawan
  6. Lemparan Kedalam (trow – in): Melempar kedalam ketika bola keluar lapangan
  7. dan Menjaga Gawang (Goal Keeping): Mempertahankan gawang agar tidak kemasukan

Dibawah ini Yuksinau.id jelaskan tentang latihan teknik dasar menendang, menggiring, dan menghentikan bola. Yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan kemampuan teknik bermain sepak bola.

I. Latihan Menendang Bola

A. Menendang bola dengan kaki bagian dalam

Pelaksanaan teknik:

  1. Awalan kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
  3. Lutut sedikit di tekuk.
  4. Kaki sepak diputar keluar pada pangkal pahanya sehingga kaki sepak membentuk sudut 90º dengan kaki tumpu.
  5. Bagian kaki yang kontak dengan bola adalah pergelangan kaki (engkel) bagian dalam.
  6. Bola disepak tepat pada titik nya.

B. Menendang bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik dasar sepak bola ini:

  1. Awalan kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
  3. Jari-jari kaki menghadap ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
  4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah dan diputar ke dalam.
  5. Ayunkan kakibelakang ke depan mengenai bola dengan arah menyilang kaki tumpu.
  6. Perkenaan pada kaki bagian luar.
  7. Sumber pergerakkan pada pangkal paha.

C. Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura kaki)

Pelaksanaan teknik:

  1. Awalan kaki lurus dengan bola.
  2. Kaki depan berada disamping bola sebagai kaki tumpu.
  3. Lutut sedikit di tekuk.
  4. Pergelangan kaki sepak ditekuk ke bawah sehingga punggung kaki menghadap ke bola.
  5. Selanjutnya lutut ditekuk dalam-dalam sehingga berada di atas bola..
  6. Sumber gerakan pada pangkal paha.

Baca juga: Teknik Dasar Permainan Bola Voli dan Gambarnya

II. Latihan Menggiring Bola

A. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Pelaksanaan teknik dasar sepak bola ini:

  1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
  3. Pergelangan kaki diputar keluar dan dikunci.
  4. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
  5. Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).
Baca Juga :   Contoh percobaan listrik statis dalam kehidupan sehari hari

B. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik:

  1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
  3. Pergelangan kaki diputar keluar dan dkunci.
  4. Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah.
  5. Tumpuan berat badannya pada kai yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

C. Menggiring bola dengan punggung kaki

Pelaksanaan teknik:

  1. Sikap berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan.
  2. Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
  3. Bola didorong ke depan dengan punggung kaki.
  4. Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.
  5. Tumpuan berat badannya pada kaki yang satunya (yang tidak digunakan untuk menggiring bola).

A. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Pelaksanaan teknik:

  1. Kaki tumpu mengarah ke arah datangnya bola dan ditekuk pada lututnya.
  2. Kaki yang digunakan untuk menahan bola diputar keluar sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola.
  3. Kaki yang digunakan untuk menahan bola digerakkan ke depan  dan pada saat akan menyentuh bola , kaki ditarik kembali ke belakang.
  4. Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian dalam.

B. Menahan bola dengan kaki bagian luar

Pelaksanaan teknik:

  1. Kaki tumpu menghadap ke arah datangnya bola dan diletakkan ke belakang, lutut ditekuk.
  2. Pergelangan kaki yang digunakan untuk menghentikan bola, diputar ke dalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke arah datangnya bola.
  3. Ketika bola datang, bola ditarik ke belakang.
  4. Bola dihentikan di samping kaki tumpu bagian luar.

Kesimpulannya bahwa teknik dasar sepak bola harus dikuasai oleh seorang pemain bola sehingga sepak bola dapat dimainkan dengan benar dan jika latihan terus-menerus maka kemampuan teknik sepak bola akan terus meningkat.



3
menit

Inilah teknik dasar sepak bola yang mesti dikuasai. Lengkap, disertai dengan penjelasan dan cara praktiknya di lapangan. Simak sampai selesai, ya!

Sepak bola di Indonesia, bahkan dunia merupakan cabang olahraga paling digemari dan dikenal.

Banyak orang yang berlomba ingin berkarier sebagai pesepak bola profesional.

Tak sedikit pula yang menjadikan sepak bola hanya ajang hiburan semata.

Namun, baik sebagai profesi atau hiburan, jika kamu ingin bermain sepak bola, kuasailah teknik dasarnya.

Supaya bermain sepak bola dengan baik dan benar.

Ada banyak teknik yang perlu kamu tahu dan pelajari.

Teknik dasar permainan sepak bola tersebut akan diulas pada artikel berikut ini.

Dilansir dari berbagai sumber, yuk, disimak!

10 Teknik Dasar Sepak Bola dengan Penjelasan Paling Lengkap

1. Teknik Mengoper Bola (Passing)

Teknik pertama yang dibutuhkan untuk bermain sepak bola adalah mengoper bola atau kerap disebut dengan passing.

Baca Juga :   Bentuk sederhana dari perbandingan 250 kg 1 kuintal adalah

Sepak bola adalah permainan tim bukan individu, sehingga teknik mengoper bola perlu kamu kuasai dengan baik.

Hal ini penting dilakukan untuk bekerja sama demi mencetak gol ke gawang lawan.

Dalam sepak bola, mengoper bola ada jenis-jenisnya, seperti umpan pendek, umpan silang, umpan terobosan, dan umpan lambung.

2. Teknik Menghentikan atau Mengontrol Bola (Stop Ball)

Setelah kamu dioper oleh rekan satu tim, kamu mesti sanggup menghentikan bola itu dengan baik.

Teknik ini disebut menghentikan bola atau stop ball.

Stop ball dapat dilakukan oleh berbagai anggota badan, kecuali tangan.

Bisa dengan kaki, paha, dada, hingga kepala.

Kamu harus melatih teknik dasar sepak bola stop ball, lantaran elemen ini sangat penting.

Jika kamu tak mampu menghentikan bola dengan baik, penguasaan bola akan mudah direbut lawan.

3. Teknik Menggiring atau Membawa Bola (Dribbling)

Berikutnya teknik dasar permainan sepak bola menggiring bola atau dribbling.

Tak kalah baik dengan dua teknik sebelumnya, menggiring bola adalah komponen wajib yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola.

Menggiring bola akan mendekatkan kamu ke area pertahanan lawan dengan menerobosnya.

Perlu mempunyai kemampuan khusus dalam teknik ini dan harus diberengi dengan latihan keras.

Disarankan menggunakan kaki bagian luar untuk melakukan dribble secara cepat.

Para pemain kelas dunia, melengkapi teknik dribbling mereka dengan kemampuan menipu lawan, sehingga ketika berlari mereka mampu melewati musuh-musuh di depannya.

4. Teknik Menendang Bola (Shooting)

Selanjutnya adalah teknik menendang bola atau shooting.

Teknik ini dapat dikatakan akan menjadi penentu dalam permainan.

Pasalnya, menendang bola ditujukkan untuk mengarahkan bola ke gawang lawan.

Baik tidaknya tendangan seorang pemain akan berpengaruh terhadap skor pertandingan.

Semakin lama melatih teknik ini, kamu akan mempunyai tendangan yang kian akurat dan kencang.

5. Teknik Menyundul Bola (Heading)

Kaki adalah bagian tubuh paling dominan yang dipakai dalam permainan sepak bola.

Namun begitu, teknik dasar sepak bola yang perlu dikuasai selanjutnya adalah kemampuan menyundul bola dengan kepala.

Umumnya, menyundul bola disertai dengan lompatan, maka kamu harus terbiasa menyundul dan melompat secara bersamaan.

Ada banyak kegunaan menyundul bola atau heading dalam sepak bola…

Seperti mengoper, menghalau, dan mencetak gol lewat sundulan kepala.

Pemain mega bintang Cristiano Ronaldo, dikenal sebagai penyundul ulung di depan gawang lawan, lantaran ia mempunyai lompatan dan sundulan mematikan yang kerap berbuah gol.

6. Teknik Merebut Bola (Tackle)

Selain kecakapan dalam menyerang, teknik dasar sepak bola lainnya yang tak kalah penting adalah kemampuan merebut bola.

Baca Juga :   Jika daging ayam tidak habis dimasak sekaligus sebaiknya daging dibungkus dengan

Dalam sepak bola, merebut bola disebut dengan tackle.

Tackle tak melulu identik dengan melakukan sliding keras, tapi dengan kamu mampu merebut bola dari kaki lawan itu termasuk dengan tackle.

Bagaimana pun teknik yang kamu gunakan, jika sanggup merebut bola, itu namanya tackle.

Para pemain belakang umumnya harus dilengkapi dengan kemampuan ini, supaya sanggup merebut bola dan mencegah tim tak kebobolan.

7. Teknik Memotong Umpan (Intercept)

Kepiawaian dalam bermain sepak bola lainnya ialah teknik memotong umpan atau disebut intercept.

Apa pun aksinya, bila kamu mampu memotong atau menghentikan operan lawan, itu adalah intercept.

Kemampuan ini terbilang penting, lantaran dapat menghentikan serangan lawan.

Memotong umpan dapat kamu lakukan oleh semua bagian badan, termasuk menggunakan kepala lewat sundulan.

8. Teknik Menangkap Bola

Teknik dasar permainan sepak bola ini adalah kemampuan yang wajib harus dikuasai oleh pemain bola dengan posisi penjaga gawang.

Sebab, sudah menjadi tugas seorang kiper untuk menjaga gawangnya dari tendangan atau sundulan lawan.

Maka dari itu, ia harus mampu menangkap bola dengan cermat yang mengarah ke gawangnya.

Ada banyak atribut kiper yang harus dikuasai, tak hanya menangkap.

Misalnya, memotong umpan di udara dan meninju atau menghalau bola di dekat gawang.

9. Teknik Menendang Bola Mati

Terkadang, gol bisa didapatkan dalam situasi bola mati atau tendangan bebas.

Maka tak ada salahnya bila kamu mengusai teknik dasar sepak bola yang satu ini.

Sebab, bila dalam situasi normal gol susah dibuat, tendangan bebas adalah alternatif yang mesti dioptimalkan.

10. Teknik Lemparan ke dalam

Bila bola keluar garis lapangan, salah satu tim akan diuntungkan dan ditunjuk untuk melempar bola menggunakan tangan.

Teknik ini memang cukup minor dalam sebuah pertandingan, tapi di era sepak bola sekarang, klub-klub besar di Eropa menjadikan lemparan ke dalam sebagai sebuah momen menguntungkan untuk mencetak gol.

Itulah beberapa teknik dasar sepak bola dan penjelasan lengkapnya.

Selamat mencoba dan berlatih!

***

Itulah 10 teknik dasar sepak bola disertai penjelasan lengkapnya.

Semoga bermanfaat, Sahabat 99.

Simak informasi menarik lainnya di Berita 99.co Indonesia.

Tengah mencari hunian nyaman untuk keluarga barumu?

Coba saja Mustika Park Place yang ada di Bekasi.

Temukan informasi lengkapnya hanya di www.99.co/id dan rumah123.com, karena kami selalu #AdaBuatKamu.

Cek sekarang juga!

Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan sepak bola adalah

Posted by: pskji.org