Alat berlatih gerakan bergantung seperti pada gambar agar tidak terjatuh saat bergantung maka

Alat berlatih gerakan bergantung seperti pada gambar agar tidak terjatuh saat bergantung maka

Soal dan Jawaban Penilaian Tengah Semester PJOK Kelas 1 semester 2

Soal Pilihan Ganda



1.

Latihan berguling pada gambar bertumpu pada …. a. kaki dan badan

b. badan dan tangan

c. tangan dan kaki

2. Gambar latihan keseimbangan berjalan yang paling sulit adalah ….

3.

alat pada gambar di atas digunakan untuk latihan ….

a. senam ritmik

b. senam lantai c. senam kesegaran jasmani 4. Gambar mengayun kaki kanan ke samping kanan adalah ….

5. Perhatikan gambar berikut!

  Ale berlatih bertumpu dengan meja seperti pada gambar tersebut. Manfaat latihan tersebut adalah ….

a. melenturkan otot lengan

b. menguatkan otot lengan

6. Gambar gerakan mengayun tangan ke bawah adalah ….

7. Latihan yang dapat melatih keseimbangan adalah berjalan sambil ….

a. menganggat kaki ke depan

b. menyangga buku di kepala c. mengayunkan kaki ke depan 8. Perhatikan gambar berikut!

Manfaat latihan pada gambar untuk melatih ….

a. kekuatan b. kelincahanc. keseimbangan 9. Ale sedang berlatih bergulingGerakan berguling dilakukan di ….

a. kasur

b. busa c. matras

10. Agar tidak terjatuh, kita harus mendarat dengan … saat loncat jongkok.

a. menekuk tangan dan kaki b. melenturkan badanc. menjaga keseimbangan 11. Gambar latihan mengayun tangan di depan badan adalah ….

12. Made berlatih sikap kapal terbang bersama Nisa.Ketika melakukan sikap kapal terbang, posisi tangan Made ….

a. direntangkan ke depan dan belakang

b. direntangkan ke samping badan

c. lurus dan rapat di samping badan 13. Perhatikan gambar berikut!

Alat pada gambar biasa digunakan untuk latihan ….

Baca Juga :   Sebuah mobil membunyikan klakson dan bergerak menjauhi pendengar diam kecepatan

a. keseimbangan jongkok

b. keseimbangan berjalan

14. Latihan membentuk huruf T ditunjukan pada gambar ….

15. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar dilakukan dengan sikap awal ….

c. berdiri 16. Made berlatih gerakan mengayun tangan. Mengayun tangan dilakukan dengan posisi jari-jari tangan …. a. mengengam

b. dibuka dengan jari-jari merengang

c. dibuka dengan jari-jari rapat 17. Sikap kapal terbang ditunjukan pada gambar ….

18. Perhatikan gambar berikut!

Ale berlatih meloncat menirukan ayam. Gerakan setelah menolakan kaki adalah …. a. mengayunkan kedua tangan

b. gerakan tubuh melayang di udara

c. mendarat dengan kedua kaki 19. Latihan yang dilakukan dengan menggunakan gerak bertumpu adalah ….

20. Gerakan menggantung lurus ditunjukan pada gambar ….

21. Gerakan bergantung sambil mengayun badan ditunjukan pada gambar ….

22. Perhatikan gambar berikut!

Latihan tersebut dilakukan dengan cara ….

a. bergantung lurus sambil mengayunkan badan

b. bergantung sambil meluruskan kaki ke depan

c. bergantung sambil menekuk kaki ke depan

23.

Latihan berguling pada gambar dilakukan dari posisi ….

a. duduk selonjor

c. tidur telungkup

24. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar dilakukan dengan gerak dasar ….

a. berjingkat dengan satu kaki
b. melompat dengan dengan satu kaki

c. meloncat dengan dua kaki

25. Gerakan melompat ke depan merupakan dasar gerak olahraga ….

a. tolak peluru
b. lompat jauh

c. lompat galah 26. Berguling menirukan ulat ditunjukan pada gambar ….

27. Berguling menirukan ulat ditunjukan pada gambar ….



Soal Isian
1. Ale melakukan sikap membentuk huruf V. Pandangan Ale ke arah …. 2. Made melakukan sikap kapal terbang. Salah satu kaki Made diangkat ke …. 3. Latihan keseimbangan dilakukan dengan satu kaki diangkat dan satu kaki menjadi ….

Baca Juga :   Jelaskan dalam pengolahan bahan limbah menjadi kerajinan diperlukan pengetahuan yang memadai

4.

Gerakan berguling ulat bertumpu pada kedua … dan kedua …. 5. Mengayun tangan dilakukan dengan badan … tegak 6. Senam dapat dilakukan dengan alat dan ….

7.

Latihan pada gambar adalah gerakan mengayun …. 8. Guling depan dari sikap jongkok dilakukan dengan kedua lutut di …. 9. Gerakan meloncat dapat dilakukan dengan … berjalan. 10. Berguling lurus posisi badan tidur … di atas matras 11. Kita menempelkan … tangan di lantai saat melakukan push up. 12. Push up dilakukan dengan menekuk dan … siku agar badan terangkat.. 13. Guling samping dilakukan di atas …

14. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar dilakukan dengan pandangan ke arah …. 15. Ale melompat melewati tali dengan tumpuan … kaki.

Soal Essay/Uraian



1. Perhatikan gambar berikut!

Jelaskan cara melakukan latihan tersebut!

2. Perhatikan gambar berikut!

Apa tujuan kedua tangan direntangkan pada latihan tersebut? 3.

Bagaimana cara melakukan latihan pada gambar?

4.

Bagaimana gerakan kaki pada latihan mengayun di atas?

5. Perhatikan gambar berikut!

Latihan pada gambar tersebut dilakukan dengan tumpuan apa?

6. Perhatikan gambar berikut!

Bagaimana cara melakukan latihan seperti pada gambar? 7. Ale sedang berlatih sikap kapal terbang. Ale menggunakan kaki kanan sebagai tumpuan. Bagaimana posisi kaki kiri dan kedua tangan Ale?

8.

Bagaimana sikap awal berguling lipat pada gambar? 9. Jelaskan cara melakukan guling depan dari sikap jongkok!

10. Sebutkan variasi latihan bergantung yang kamu ketahui!

Alat berlatih gerakan bergantung seperti pada gambar agar tidak terjatuh saat bergantung maka

Posted by: pskji.org