Alat yang digunakan untuk melakukan kombinasi gerak melompat memutar dan mengayun

Alat yang digunakan untuk melakukan kombinasi gerak melompat memutar dan mengayun

Latihan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.

Bobo.id
– Kombinasi gerakan adalah salah satu cara melakukan senam lantai.

Seperti pada materi penjasorkes kelas 3 SD, teman-teman akan berlatih melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat seperti yang dilakukan saat senam lantai.

Ada banyak alat yang bisa digunakan dalam melakukan kombinasi gerakan ini.

Alat yang paling utama diperlukan adalah matras, yang berguna sebagai pengaman dan meminimalisir cedera.

Baca Juga: Manfaat Melakukan Gerak yang Diiringi Irama, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Selain itu, teman-teman bisa juga menggunakan papan pantul, kursi, palang, tali, dan lain sebagainya.

Saat melakukan gerakan dengan alat ini, teman-teman akan membutuhkan kemampuan dalam gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

Beberapa gerakan dengan bantuan alat ini akan membutuhkan keseimbangan, kelenturan, kelicahan, serta daya tahan tubuh.

Pola gerakan yang akan dilakukan pun berupa gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat.

Berikut akan dijelaskan cara melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.


Page 2


Amirul Nisa

Senin, 6 Desember 2021 | 07:00 WIB

Latihan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.
(brgfx/freepik)

1. Melocat dengan Papan Pantul

Pada gerakan ini, teman-teman akan menggunakan alat bantu berupa matras dan papan pantul.

Gerakan ini adalah kombinasi gerak mengayun, bertumpu, menolak dan melompat, melayang ke depan, dan mendarat.

Untuk melakukannya, pertama tata matras berada di bagian depan papan pantul.

Lalu posisikan badan berada di atas papan pantul, dengan kaki rapat dan tangan di samping badan.

Baca Juga: 3 Permainan yang Melatih Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif, Materi Kelas 3 SD

Condongkan tubuh ke depan, kemudian ayunkan badan dari bawah ke atas sambil kedua kaki menolak.

Baca Juga :   Berikan contoh organisasi profesi yang ada di indonesia

Dengan begitu tubuh akan melayang ke depan atas, lalu bersiaplah untuk mendarat di atas matras.

Selama akan mendarat, pandangan mata harus lurus ke depan.

Posisi mendarat yaitu kedua kaki dan lutut saling menyudut.

Jika sudah bisa melakukan dengan baik, teman-teman bisa melakukan lompatan dengan awalan tiga atau lima meter.

Awalan bisa dilakukan dengan berjalan atau berlari.


Page 3


Page 4

brgfx/freepik

Latihan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.

Bobo.id
– Kombinasi gerakan adalah salah satu cara melakukan senam lantai.

Seperti pada materi penjasorkes kelas 3 SD, teman-teman akan berlatih melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat seperti yang dilakukan saat senam lantai.

Ada banyak alat yang bisa digunakan dalam melakukan kombinasi gerakan ini.

Alat yang paling utama diperlukan adalah matras, yang berguna sebagai pengaman dan meminimalisir cedera.

Baca Juga: Manfaat Melakukan Gerak yang Diiringi Irama, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

Selain itu, teman-teman bisa juga menggunakan papan pantul, kursi, palang, tali, dan lain sebagainya.

Saat melakukan gerakan dengan alat ini, teman-teman akan membutuhkan kemampuan dalam gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.

Beberapa gerakan dengan bantuan alat ini akan membutuhkan keseimbangan, kelenturan, kelicahan, serta daya tahan tubuh.

Pola gerakan yang akan dilakukan pun berupa gerakan bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat.

Berikut akan dijelaskan cara melakukan kombinasi gerakan dengan bantuan alat.


Pada permainan sepakbola, seorang pemain melakukan technical kontrol bola dengan menggunakan kaki bagian dalam sikap badan yang benar adalah


Tolong kaka besok sudah mau di kumpulkan kk​


Tolong kaka besok sudah mau di kumpulkan kaka !​


Tolong kaka besok sudah mau di kumpulkan kaka !​

Baca Juga :   Sifat Kelembaman Benda Dapat Diartikan


Tolong kaka besok sudah mau di kumpulkan kaka !​


Waktu yang tepat untuk melakukan permainan tradisional bersama teman teman adalah A. Siang hari B. Malam Hari C. Pagi Hari


Apa jawabnnya tlng bantu kk bsk di kumpulkan, jwbnnya yg bnr ya !!!​


Apa jawabnnya tlng bantu kk bsk di kumpulkan, jwbnnya yg bnr ya !!!​


Uraikan bahaya yang mungkin terjadi pada saat anak mengikuti permainan bola kecil tersebut? ​


Permainan bola voli tercipta dengan alasan mengusir kejenuhan tentara sekutu yg sedang berperang pada Perang Dunia yg trus di bawa pulang ke negara ma …

sing masing hingga berkembang seperti yg kita kenal saat ini ada pun pencipta permainan tersebut adalah​

Alat yang digunakan untuk melakukan kombinasi gerak melompat memutar dan mengayun

Posted by: pskji.org