Bagaimana posisi kedua tangan saat melakukan gerak meloncat?

Bagaimana posisi kedua tangan saat melakukan gerak meloncat?

49 Gerak Dasar dalam Gerak Ritmik

3. Kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik

Kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik di antaranya sebagai berikut.

a. Gerakan melompat ke samping kanan

1 Sikap siap berdiri tegak. 2 Melompat ke samping kanan. 3 Kaki kiri diangkat sejajar. 4 Ayunkan tangan kiri lurus ke samping kiri dan tangan kanan lurus di depan dada. 5 Lakukan berulang-ulang dan hati-hati.

b. Gerakan melompat ke samping kiri

1 Sikap siap berdiri tegak. 2 Melompat ke samping kiri. 3 Kaki kanan diangkat sejajar. 4 Ayunkan tangan kanan lurus ke samping kanan dan tangan kiri lurus di depan dada. 5 Lakukan berulang-ulang dan hati-hati. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar 1. Bagaimana ayunan tangan dalam langkah jalan ke depan? 2. Bagaimana posisi tangan saat langkah kaki ke samping kiri? 3. Bagaimana posisi tangan saat lari di tempat dengan mengangkat kaki kiri? 4. Bagaimana posisi tangan saat melakukan gerakan ke samping kanan? 5. Bagaimana posisi tangan saat melakukan gerakan melompat ke samping kiri? Gambar 4.11 Melompat ke samping kanan Gambar 4.12 Melompat ke samping kiri 2 Lakukan kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik 1. Gerak ritmik ialah latihan bebas yang dilakukan secara berirama atau gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik. 2. Pola lari dalam gerak ritmik ialah lari di tempat dengan mengangkat paha tinggi. 50 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas V 3. Kombinasi pola jalan dalam gerak ritmik ialah sebagai berikut. a. Langkah jalan ke depan dengan ayunan tangan ke depan. b. Langkah samping kiri dan samping kanan dengan ayunan tangan. 4. Kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik ialah sebagai berikut. a. Gerakan melompat ke samping kanan. b. Gerakan melompat ke samping kiri.

A. Berilah tanda silang huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar

1. Gerak senam yang dilakukan dengan menggunakan irama disebut …. a. lompat c. senam b. jalan d. lari 2. Pada saat langkah ke depan, kaki kanan ditarik ke …. a. samping kanan c. ke depan b. samping kiri d. ke belakang 3. Gambar di samping menunjukkan aktivitas anak sedang …. a. berjalan b. lari di tempat c. loncat-loncat d. lompat-lompat 4. Pada saat kaki kiri ke depan, posisi tangan dalam langkah ke depan ialah …. a. tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke belakang b. tangan kanan ke depan dan tangan kiri ke depan c. tangan kiri ke depan dan tangan kanan ke depan d. tangan kiri ke belakang dan tangan kanan ke belakang 5. Posisi tangan kanan pada saat kaki kiri diangkat sejajar dalam gerakan melompat ke samping kanan ialah lurus ke …. a. samping kiri c. depan dada b. samping kanan d. belakang

Baca Juga :   Gambarkan 4 tahapan dalam renang gaya dada

B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini

1. Apa yang dimaksud dengan gerak ritmik? 2. Tuliskan langkah-langkah dalam gerak langkah ke samping kiri dan samping kanan 3. Jelaskan langkah-langkah lari di tempat dalam gerakan ritmik 4. Jelaskan langkah-langkah gerakan kombinasi pola lompat dalam gerak ritmik 5. Jelaskan langkah-langkah gerak jalan dalam gerak ritmik

Senin, 11 Oktober 2021 | 20:00 WIB

Ketahui perbedaan melompat dan meloncat.
(Foto oleh Mary Taylor dari Pexels)

Bobo.id –
Teman-teman pasti sering melakukan aktivitas fisik, bukan? Sering kali ketika sedang olahraga kita akan melakukan aktivitas fisik seperti melompat dan meloncat.

Tapi, bukankah keduanya sama? Ternyata tidak sama lo, teman-teman. Meskipun terkesan hampir mirip tapi aktivitas melompat dan meloncat ternyata berbeda.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia sendiri, lompat adalah gerakan yang dilakukan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai, serta dilakukan secara horizontal, ke depan, ke samping atau belakang.

Baca Juga: Nilai-Nilai yang Ditanamkan oleh Leluhur Suku Nias dari Kegiatan Lompat Batu

Sedangkan, loncat mempunyai arti gerakan yang dilakukan untuk menjauh dari permukaan tanah atau lantai secara vertikal atau ke atas.

Jadi, kesimpulannya lompat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara horizontal dan loncat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara vertikal.

Lalu, apakah ada perbedaan lainnya? Ternyata perbedaannya juga bisa kita lihat dari posisi tubuh ketika melakukannya. Apa saja itu? Yuk, simak berikut ini.


Page 2


Page 3

Foto oleh Mary Taylor dari Pexels

Ketahui perbedaan melompat dan meloncat.

Bobo.id –
Teman-teman pasti sering melakukan aktivitas fisik, bukan? Sering kali ketika sedang olahraga kita akan melakukan aktivitas fisik seperti melompat dan meloncat.

Baca Juga :   Karakteristik Melayu klasik yang terdapat pada penggalan hikayat di atas adalah

Tapi, bukankah keduanya sama? Ternyata tidak sama lo, teman-teman. Meskipun terkesan hampir mirip tapi aktivitas melompat dan meloncat ternyata berbeda.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia sendiri, lompat adalah gerakan yang dilakukan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai, serta dilakukan secara horizontal, ke depan, ke samping atau belakang.

Baca Juga: Nilai-Nilai yang Ditanamkan oleh Leluhur Suku Nias dari Kegiatan Lompat Batu

Sedangkan, loncat mempunyai arti gerakan yang dilakukan untuk menjauh dari permukaan tanah atau lantai secara vertikal atau ke atas.

Jadi, kesimpulannya lompat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara horizontal dan loncat adalah gerakan menjauhi tanah atau lantai secara vertikal.

Lalu, apakah ada perbedaan lainnya? Ternyata perbedaannya juga bisa kita lihat dari posisi tubuh ketika melakukannya. Apa saja itu? Yuk, simak berikut ini.

Lihat Foto

ANTARA FOTO/MOHAMMAD AYUDHA

Foto dirilis Selasa (1/12/2020), memperlihatkan atlet National Paralympic Committee (NPC) cabang olahraga lompat jauh Atletik Setio Budi Hartanto menjalani pemusatan latihan Pelatnas di Stadion UNS, Solo. Meski Pelatnas dilaksanakan pada masa pandemi Covid-19, namun tidak menyurutkan semangat para atlet untuk terus mengikuti program latihan guna persiapan Paralimpiade Tokyo 2021.

KOMPAS.com
– Melompat dan meloncat merupakan aktivitas yang sering dilakukan dalam olahraga fisik.

Tahukah kamu, melompat dan meloncat memiliki arti yang berbeda?

Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia, arti lompat adalah gerakan yang dilakukan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai. Dilakukan untuk bergerak secara horizontal ke depan, samping, atau ke belakang. Aktivitas melompat menggunakan otot kaki.

Sedangkan loncat artinya gerakan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai secara vertikal atau ke atas yang menggunakan otot kaki.

Dari definisi tersebut, perbedaan melompat dan meloncat terletak pada arah menjauhi permukaan tanah atau lantai. Melompat secara horizontal, sedangkan meloncat secara vertikal.

Baca juga: Olahraga Bela Diri: Pengertian, Teknik Dasar, Jenis, dan Fungsinya

Selain arah menjauhi permukaannya, berikut perbedaan melompat dan meloncat lainnya, yaitu:

Posisi tangan

Dikutip dari buku 99% Sukses Ulangan Harian SD Kelas 2 (2010) karya Tim Guru Eduka, disebutkan jika posisi tangan pada saat melompat dan meloncat berbeda.

Baca Juga :   Apa yang dimaksud dengan beriman kepada rosul rosul allah jelaskan

Biasanya pada saat melompat, posisi kedua tangan ditekuk ke samping tubuh. Salah satu tujuannya untuk menjaga keseimbangan tubuh saat melompat.

Sedangkan saat meloncat, biasanya posisi kedua tangan akan diluruskan dan berada di samping paha. Contohnya saat melakukan loncat indah.

Namun, posisi tangan dalam melompat dan meloncat tentunya harus disesuaikan dengan aturan dalam cabang olahraganya. Tidak bisa disamaratakan jika posisi tangan saat melompat dan meloncat selalu seperti itu.

Lihat Foto

KOMPAS.com/GARRY ANDREW LOTULUNG

Atlet Indonesia, Maria Londa saat tampil pada babak final lompat Jauh Putri Asian Games 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta Pusat, Senin (27/8/2018). Maria Londa gagal meraih medali emas.

KOMPAS.com
– Pada saat melakukan lompat jauh, seorang pelompat harus memperhatikan posisi kedua tangannya ketika mendarat. Posisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah diayun dan diluruskan ke depan.

Lompat jauh atau long jump adalah salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik kategori lompat.

Pengertian lompat jauh adalah aktivitas melompat ke arah depan dan jauh dengan salah satu kaki melakukan tolakan pada tempat yang telah ditentukan.

Jadi, tujuan atau sasaran olahraga lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat.

Baca juga: Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Menggantung

Adapun, hasil lompatan dihitung berdasarkan jarak terjauh pendaratan di bak pasir. Pelompat dengan jarak lompatan terjauh akan menjadi pemenangnya.

Dalam olahraga lompat jauh, ada urutan gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat.

Dilansir dari situs web Bobo.Grid.id, urutan gerakan lompat jauh adalah awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan.

Dalam artikel ini, akan dibahas lebih lanjut mengenai posisi kedua tangan saat mendarat dalam olahraga lompat jauh.

Untuk penjelasan lengkap mengenai urutan gerak lompat jauh dapat dibaca di artikel berikut ini “Urutan Gerakan Melakukan Lompat Jauh”.

Baca juga: Teknik Lompat Jauh: Bagian Tubuh yang Dilatih dalam Gerakan Melayang

Teknik Pendaratan dalam Lompat Jauh

Pendaratan atau landing merupakan urutan terakhir dalam pelaksanaan gerakan lompat jauh.

Bagaimana posisi kedua tangan saat melakukan gerak meloncat?

Posted by: pskji.org