Cara Melancarkan haid setelah berhenti KB suntik 3 bulan

Cara Melancarkan haid setelah berhenti KB suntik 3 bulan

Obat Pelancar Haid Setelah KB Suntik 3 bulan – Sehat Wanita With Nano Technology 50 Kapsul

Obat Pelancar Haid Setelah KB Suntik 3 bulan – Sehat Wanita With Nano Technology 50 Kapsul

Pilih Variasi

(contoh; warna, ukuran)

Varian

asyifaherbal

Kunjungi Toko

Obat Sperma Biar Kental dan Banyak, obat sperma kental – KELOREENA Isi 50 Kapsul

Obat Untuk Menyembuhkan Penyakit Kelenjar Getah Bening, Kelenjar Getah Bening, di Leher, di Selangkangan, Obat Kelenjar Getah Bening | QnC Jelly Gamat

Obat Vitamin Otak, Anak Biar Cerdas, Vitamin Kecerdasan Otak Anak

Obat Plek di Wajah Membandel, Flek Hitam, Obat Penghilang Bintik Hitam di Pipi, Sabun Natural Oud

Obat Bau Mulut – Obat Bau Nafas Busuk, Permanen, Menahun, Bau Mulut Kronis, Menghilangkan Bau Mulut

Susu Penambah Berat Badan Anak, Anak 1,2,4, 5 Tahun, Susu Penggemuk Badan, Berat Badan

Solusi Menghilangkan Bau Mulut / Permanen / Karang Gigi / Bau Nafas / Menahun / Busuk / Kronis

Cara Menghilangkan Kutil/Daging Tumbuh / di Leher / Kelamin / Wajah / Tangan / Kaki – Propoli SM

Komposisi

Daun Sirih, Kayu Manis, Kunyit, Manjakani

Tanggal Kedaluwarsa

Manfaat Suplemen Kesehatan

Jumlah Produk Dalam Kemasan

Dikirim Dari

KOTA TASIKMALAYA – TAWANG, JAWA BARAT, ID

✅ Sehat Wanita adalah nama terbaru dari Walatra Sehat Wanita, Khasiat dan manfaat sama ✅ STOK SEHAT WANITA READY – Langsung Saja Klik “Beli Sekarang”(supaya lebih cepat sampai) ✈ ✅ 100% ORIGINAL/PRODUK ASLI, TIDAK ASLI UANG KEMBALI 10 KALI LIPAT ✅ GARANSI SAAT PENGIRIMAN ✅ STOK TERBARU, di cek terlebih dulu sebelum di kirim. Masa expirednya masih lama ✅ Packing kuat, rapih & aman [ gratis bubble wrap dan kardus premium] ✅ Free/gratis (sesuai ketentuan shopee) ✅ Bisa bayar di tempat (COD) Sehat Wanita merupakan obat herbal inovasi terbaru sebagai solusi pengobatan herbal yang khasiatnya sangat baik sekali terhadap pertumbuhan hormon wanita dalam menjaga kesehatan organ kewanitaan, kesehatan vitalitas wanita dan menutrisi kebutuhan ovarium dan membantu mengobati segala penyakit yang sering dialami oleh wanita (miom, kista, keputihan akut, bau tidak sedap dan lain sebagainya. ✅ Komposisi : o) Kunyit o) Daun Sirih o) Kayu Manis o) Manjakani ✅ Khasiat : o) Mengatasi masalah kesuburan o) Melancarkan siklus menstruasi o) Menjaga kesehatan Organ Intim wanita o) Mengembalikan elastisitas organ intim kewanitaan o) Membuat organ intim kewanitaan menjadi lebih kesat dan sensitif o) Membasmi gatal gatal, keputihan & bau yang tidak sedap o) Mengatasi keputihan yang tidak wajar dan membersihkan bakteri pada dinding o) Menormalkan PH asam & mengurangi cairan berlebihan o) Membersihkan dan merapatkan dinding rahim o) Meningkatkan Hormon Estrogen o) Membersihkan selepas bersalin / haid o) Mengatasi permasalahan nyeri haid dan membuat siklus haid menjadi teratur o) Melancarkan pencernaan sehingga BAB lancar o) Mencegah Kanker Servix & Kanker Payudara o) Mampu membantu menyembuhkan kista dan miom. o) Menyehatkan organ rahim / Organ reproduksi wanita sehingga mempermudah terjadinya Kehamilan (Program hamil) o) Mencegah penuaan dini o) Mengobati Miom, Kista, Benjolan di Miss V o) Mengobati Tuba falopi o) Dan keluhan lainnya ✅ Aturan Konsumsi : 2 kali sehari, 4 kapsul setiap minumnya sesudah makan. ✅ Detail Produk : Nama Produk : Sehat Wanita Isi : 50 Kapsul Legalitas : BPOM POM TR 173307361 Sertifikasi : Halal MUI Indonesia

Baca Juga :   Which of the following synthesis method is a top-down approach?

Lihat Semua

bungaliaa

2021-12-03 16:39

z3_7shbwpq

Khasiat:alhmduliah udah smpe

2021-04-28 03:33

nitaazhifah24

2021-11-24 16:39

Produk Lain Dari Toko Ini

Lihat Semua

Obat Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah Seperti Tahi Lalat / Bintik Coklat Pada Wajah Seperti Tahi Lalat / Spruten di Wajah dan Leher Secara Alami | QNC GAMAT

Obat Luka Diabetes, Pengering Luka, Gula Diabetes, Gangren Diabetes, Luka Cepat Kering Diabetes, QnC Gamat Bukan [SALEP]

Sari Kurma Obati Asam Lambung, Maag Kronis, Tipes, DBD dll

Obat Penghilang Bruntusan Wajah, Obat Wajah Bruntusan, Bruntusan Penghilang | PROPOLIS SM

Obat Jamur Selangkangan, Obat Gatal Wanita, Molluscum contagiosum, Infeksi menular seksual, Iritasi atau alergi, Tinea Cruris – PROPOLIS SM

Obat Kista Ganglion, Obat Oles Ganglion, Salep Untuk Ganglion | Tradisional Terdaftar BPOM

Obat Gatal Menahun – Jamur Kulit Selangkangan – Obat Jamur di Kelamin Pria, Obat Gatal Selangkangan – Eksim – Kurap Selangkangan, Obat Gatel, Lecet Selangkangan – Penghilang Gatal Selangkangan – Gatal Gatal Kulit [BUKAN] Salep

Kurmaqu Original Untuk Kesehatan Lansia, Vitamin Lansia Penambah Nafsu Makan – Suplemen

Obat Menghilangkan Lendir di Tenggorokan Akibat Asam Lambung Secara Alami / Rasa Mengganjal di Tenggorokan Akibat Asam Lambung / Mengencerkan Lendir Hidung | KURMAQU

Obat Alami Sakit Bokong Sebelah Kiri Sampai Kaki / Nyeri Dari Paha Sampai Bongkong Kaki | Bio Squalene Softgel

Perontok Gigi Sampai ke Akar – Obat Penghancur Gigi Busuk, Berlubang, Karang Gigi, Keropos – Propolis SM Original Bisa COD

Obat Alami Menghilangkan Cairan di Paru-Paru – Menghilangkan Cairan di Paru-Paru Tanpa Sedot, Mengeluarkan Cairan di Paru-Paru – Obat Edema Paru

Obat Herbal Sakit Bokong Sebelah Kiri Sampai Kaki / Nyeri Menjalar Dari Pinggang ke Bokong Sampai Kaki | KURMAQU

Khasiat dan Manfaat Obat Keloreena 50 Kapsul ( Ekstrak Daun Kelor ) | Asli 100% Herbal

Jelly Gamat QnC Tripang Emas Asli Manfaat dan Efek Samping

Beli Sekarang

KB suntik adalah salah satu bentuk alat kontrasepsi yang biasa digunakan wanita untuk mencegah kehamilan. KB suntik termasuk jenis KB hormonal yang dapat menyebabkan perubahan hormon reproduksi pada tubuh wanita. Salah satu akibatnya adalah siklus haid menjadi tidak lancar[1].

Pada beberapa wanita, KB suntik membantu mengurangi rasa nyeri akibat haid dan membuat pendarahan saat haid menjadi lebih sedikit. Bahkan, pada beberapa wanita lainnya, KB suntik mengakibatkan siklus haid menjadi terhenti. Semakin lama periode penggunaan KB suntik, semakin besar potensi terhentinya siklus haid akibat menggunakan kontrasepsi ini[1].

Baca Juga :   Sedangkan tanah yang berasal dari abu vulkanik adalah

Berikut ini beberapa cara untuk melancarakan Haid Setelah KB Suntik 3 Bulan, yaitu :

  1. Memaksimalkan Asupan Nutrisi

Nutrisi selalu menjadi fokus nomor satu untuk meningkatkan kesehatan tubuh.[2] Beberapa bentuk nutrisi yang dapat membantu melancarkan siklus haid antara lain[2]:

Salah satu efek samping dari penggunaan alat kontrasepsi adalah menurunnya kadar mineral zinc dalam tubuh wanita. Oleh karena itu, penting untuk fokus meningkatkan kadar zinc setelah berhenti menggunakan KB suntik. Hal ini banyak dianjurkan oleh nutrisionis.

Kandungan mineral zinc dapat diperoleh dari suplemen yang bisa dicari di apotik ataupun rekomendasi dokter. Namun, hindari mengonsumsi zinc bersamaan dengan kerang-kerangan, daging merah, biji labu, dan daging unggas.

Vitamin B6 sangat membantu dalam memperlancar siklus haid yang terganggu akibat penggunaan KB suntik.[4] Kandungan vitamin B6 dapat ditemukan pada susu, keju, salmon, telur, daging sapi, hati sapi, daging ayam tanpa lemak, dan lain-lain.

Dua nutrisi ini dapat membantu melancarkan siklus haid terutama untuk wanita berusia muda. Vitamin A dapat ditemukan pada wortel, minyak hati ikan kod, dan hati sapi. Sedangkan vitamin D dapat diperoleh dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 15 menit.

2. Memaksimalkan Jam Biologis Tubuh atau Ritme Sirkadian

Jam biologis tubuh atau ritme sirkadian adalah perubahan fisik, mental, dan perilaku yang mengikuti siklus 24 jam. Jam biologis atau ritme sirkadian ini sangat erat kaitannya dengan respons tubuh atas cahaya dan kegelapan di lingkungan sekitar.[2]

Sebelum membicarakan tentang penyelarasan jam biologis tubuh dengan cahaya dan kegelapan di lingkungan sekitar, hal dasar yang harus dipatuhi terlebih dahulu adalah tidur delapan jam sehari di waktu malam.[2] Memiliki jam tidur yang cukup dan berkualitas adalah syarat penting untuk melancarkan siklus haid.

Terkait dengan cahaya dan kegelapan di lingkungan sekitar, di siang hari tubuh harus terkena sinar matahari. Jika terdapat kondisi yang tidak mendukung untuk terkena paparan sinar matahari secara langsung, hal minimal yang dapat dilakukan adalah dengan duduk menghadap jendela yang terbuka Sedangkan di malam hari, penerangan harus diminimalisir dan tidur harus dengan keadaan lampu mati.[2]

Stimulasi cahaya dan kegelapan seperti ini sangat baik untuk memaksimalkan jam biologis tubuh. Efeknya adalah hormon endokrin yang mana adalah hormon yang mempengaruhi siklus haid bekerja dengan maksimal.

3. Mengonsumsi Cukup Karbohidrat dan Kalori Disesuaikan dengan Aktivitas Fisik yang Dilakukan

Biasanya, wanita yang sedang berupaya melancarkan siklus haidnya setelah menggunakan kontrasepsi seperti KB suntik, juga tengah berupaya untuk menurunkan berat badannya. Maka dari itu, menjadi kesulitan tersendiri untuk tetap mengonsumsi karbohidrat dan kalori ketika sedang dalam program diet[3].

Yang penting untuk diperhatikan adalah bahwa diet berlebih justru dapat mengakibatkan siklus haid semakin tidak lancar. Artinya, diet yang berlebih perlu dihindari terutama ketika wanita tengah berupaya untuk melancarkan siklus haidnya[3].

Sekalipun sedang dalam program diet, konsumsi karbohidrat dan kalori tidak boleh ditinggalkan.[2] Karbohidrat merupakan sumber energi sehingga kehadirannya dalam tubuh tidak boleh dilupakan. Mintalah bantuan pada nutrisionis atau ahli gizi untuk membuatkan jadwal dan menu makan yang ideal dan dapat membantu melancarkan siklus haid[3].

Baca Juga :   Perbedaan mood emosi dan feeling

4. Kelola Stres

Stres parah dapat memengaruhi cara kerja hipotalamus dan pituari yang mana akan berujung pada proses pembentukan hormon yang memengaruhi siklus haid. Singkatnya, stres parah dapat mengakibatkan siklus haid menjadi tidak lancar.[2]

Penting bagi wanita yang tengah berupaya melancarkan siklus haid pasca menggunakan KB suntik untuk menjaga kondisi mental dan pikiran agar tidak terlalu stres. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengelola stres, misalnya yoga, meditasi, menulis jurnal, membaca buku, berlatih pernapasan, dan hal-hal lain yang membuat hati bahagia.

Konsultasi pada Dokter

Siklus haid yang tidak lancar pasca penggunaan kontrasepsi seperti KB suntik adalah hal yang lumrah karena KB suntik memengaruhi perubahan hormon dalam tubuh wanita. Akan tetapi, perlu dicurigai adanya faktor penyebab lain apabila beberapa upaya untuk mengembalikan siklus haid hormon telah dilakukan dalam jangka waktu lama tapi tidak berhasil juga[4].

Salah satu faktor penyebab lain yang cukup umum adalah sindrom polikistik ovarium. Dalam beberapa situasi, sindrom ini memerlukan tindakan yang lebih intensif. Maka dari itu, alangkah lebih baik jika berbagai kemungkinan yang ada dikonsultasikan ke dokter[4].

Para wanita yang menggunakan KB suntik tidak perlu merasa resah apabila siklus haid terganggu atau bahkan terhenti sama sekali. Hal ini adalah efek yang lumrah dan belum tentu mengindikasikan adanya permasalahan kesehatan. Para wanita yang menggunakan KB suntik juga tidak perlu khawatir akan hamil meski tidak haid karena KB suntik memiliki efektivitas yang tinggi untuk mencegah kehamilan.[1]

Namun, apabila para wanita yang menggunakan KB suntik memiliki rencana untuk hamil, maka penggunaan KB suntik dapat dihentikan. Keputusan untuk berhenti menggunakan KB suntik tentunya harus di bawah anjuran dokter. Setelah berhenti menggunakan KB suntik, misi selanjutnya adalah mengupayakan agar siklus haid kembali normal dan mengembalikan kesuburan.

Medical Research & Source ↓ Medical Research & Source ↓

1. Adeline Delavande. International Economic Review 49, no. 3. Pill, Patch, or Shot? Subjective Expectations and Birth Control Choice. 2008 2. Laura Beth Schoenfeld, RD. Phyllis J Gee, MD, FACOG. Chriskresser.com. Get Your Period Back: 5 Tips for Recovering From Post Birth Control Syndrome. 2014. 3. Sani. S. Fallah & Firoozrai M. Contraception Volume 80 (1). Effect of contraceptive pill on the selenium and zinc status of healthy subjects. 2009.

4. Stephanie MC Wilson, Brittney N Bivins, Katelyn A Russel & Lynn B Bailey. Nutrition Reviews Volume 69 (10). Contraceptive Use: Impact on Folate, Vitamin B6, and Vitamin B12 Status. 2011.

Cara Melancarkan haid setelah berhenti KB suntik 3 bulan

Posted by: pskji.org