Jelaskan teknik menendang bola dengan menggunakan punggung kaki

Jelaskan teknik menendang bola dengan menggunakan punggung kaki


Ilustrasi bermain sepak bola. (Pixabay)

Bola.com, Jakarta –
Sepak bola
merupakan satu di antara olahraga paling populer di dunia. Permainan bola besar tersebut diminati dan digemari banyak orang dari berbagai kalangan, mulai anak kecil hingga orang dewasa, baik laki-laki maupun perempuan.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), sepak bola adalah permainan beregu di lapangan, menggunakan bola sepak dari dua kelompok yang berlawanan yang masing-masing terdiri atas sebelas pemain, berlangsung selama 2 x 45 menit, kemenangan ditentukan oleh selisih gol yang masuk ke gawang lawan.

Dalam
sepak bola, penguasaan teknik dasar sangat penting. Kemampuan dasar ini harus dilatih dan ditingkatkan penguasaannya oleh setiap pemain. Ada beberapa teknik dasar permainan sepak bola yang harus dikuasai.

Satu di antara teknik dasar dalam permainan sepak bola ialah menendang. Menendang bola merupakan teknik dasar yang pertama kali harus dikuasai setiap pemain sepak bola.

Teknik dasar menendang bola dapat dibagi menjadi beberapa jenis. Penggunaan teknik menendang tersebut tentu tergantung kondisi, kemampuan, dan kebutuhan yang diperlukan dalam permainan

Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik menendang dalam permainan
sepak bola, seperti dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Jumat (15/10/2021).


Pemain Chelsea, Mason Mount, melepaskan tendangan saat melawan Aston Villa pada laga Liga Inggris di Stadion Villa Park, Minggu (23/5/2021). Chelsea tumbang dengan skor 2-1. (Richard Heathcote/Pool via AP)

Pada teknik ini, fokusnya adalah tendangan yang dilakukan memakai sisi luar kaki pemain dan biasanya tendangan ini adalah untuk jarak dekat. Berikut ini gerakan menendang menggunakan kaki bagian luar.

  • Posisi tubuh harus berdiri dengan menghadap ke arah bola lebih dulu di awal.
  • Pastikan bahwa kaki kiri diposisikan tepat di samping bola dengan memutarnya ke dalam.
  • Rilekskan kedua tangan supaya tubuh dapat menjadi lebih seimbang.
  • Gunakan kaki sebelah kanan untuk melakukan tendangan dengan sedikit memutar ke dalam, sambil mata mengarah pada bola.
  • Ayunkan kaki yang memang berfungsi sebagai penendang bola ke arah depan.
  • Kenakan atau sentuhkan kaki bagian luar ke bola.
  • Condongkan bobot tubuh ke depan.
Baca Juga :   Jelaskan secara singkat Bagaimana cara memilih topik


Pemain Inggris James Ward-Prowse melakukan tendangan sudut saat melawan Andorra pada pertandingan kualifikasi Grup I Piala Dunia 2022 di National Stadium, Andorra la Vella, 9 Oktober 2021. Inggris menang 5-0. (AP Photo/Joan Monfort)

Teknik menendang bola dengan memanfaatkan kaki bagian penting untuk dikuasai. Berikut gerakan yang bisa dipraktikkan:

  • Ambil sikap awal tubuh dengan menghadap ke bola.
  • Tumpukan kaki kiri tepat di samping bola dan tekuk lutut sedikit.
  • Condongkan tubuh ke belakang sedikit.
  • Tekuk tangan dua-duanya di sisi tubuh untuk keseimbangan.
  • Fokuskan diri kepada bola dan target tembakan.
  • Bidik bola yang ada di depan dengan kaki dalam dan bagian tengah bola.
  • Ayunkan kaki kanan ke arah depan, lalu bola bisa ditendang dengan target bola di samping.
  • Sesudah menendang, berat badan bisa ditumpukan ke kaki kanan (atau kaki mana saja yang memang untuk menendang).
  • Daratkan dengan mendahulukan kaki kanan dengan baik.


Tendangan keras Marcus Rashford (kiri) memperdaya Emil Krafth tanpa bisa diantisipasi penjaga gawang Newcastle United. (Foto: AP/Pool/Stu Forster)

Teknik menendang bola memakai bagian punggung kak biasanya untuk tendangan jarak jauh. Berikut ini langkah-langkahnya:

  • Awal sikap tubuh adalah berdiri menghadap bola.
  • Kaki bagian kiri menumpu dan posisikan tepat di sisi bola dan tekuk lutut sedikit.
  • Rilekskan kedua tangan supaya tubuh terjaga keseimbangannya.
  • Fokuskan pandangan mata pada bola.
  • Tekuk pergelangan kaki ke bawah (kaki yang dipakai untuk menendang bola).
  • Tekuk kaki tersebut menghadap ke depan lutut kaki kanan saat menendang dan ayunkan ke arah bola sebelum menyentuhkan kaki ke bagian belakang bola.
  • Tumpukan ke bagian depan berat badan sesudah menendang.


Pemain Persikabo 1973, Hanis Sagara (kanan) menendang bola dibayangi pemain Persib Bandung, Supardi dalam laga pekan ke-5 BRI Liga 1 2021/2022 di Stadion Wibawa Mukti, Cikarang, Senin (27/9/2021). Kedua tim bermain imbang 0-0. (Bola.com/Ikhwan Yanuar)

Baca Juga :   Rumah Panggung Yang Memiliki Kolong Tinggi Adalah Rumah

Teknik dasar menendang bola dengan punggung kaki bagian dalam bisa dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini:

  • Pertama, berdiri menghadap bola.
  • Jika menggunakan kaki kiri untuk menumpu, letakan di samping bola dengan sedikit menekuk lutut.
  • Rilekskan kedua tangan dengan pandangan fokus ke arah bola.
  • Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola ditekuk ke bawah.
  • Pada saat menendang, tekuk kaki dengan menghadap lutut kaki kanan yang digunakan untuk menendang.
  • Kemudian ayunkan dari belakang ke arah bola dengan memberikan sentuhan kaki pada bagian belakang bola.
  • Ketika sudah menendang, tumpukan berat badan ke bagian depan agar keseimbangan tetap terjaga.


Lionel Messi saat memperagakan tendangan gaya Panenka (LLUIS GENE / AFP)

Ujung kaki pun bisa diandalkan sebagai media untuk menendang bola. Untuk bola yang agak jauh, menendang bola dengan ujung jari kaki bisa dicoba. Berikut ini gerakannya:

  • Kaki yang digunakan untuk menumpu sedikit ditekuk.
  • Ujung jari kaki tetap menghadap ke depan.
  • Kaki yang digunakan untuk menyepak diangkat, kemudian ditekuk dengan membentuk sudut runcing.
  • Ayunkan dan lakukan tendangan dengan meluruskan kaki yang digunakan untuk menendang.
  • Ujung sepatu merupakan bagian yang digunakan untuk bersentuhan dengan bola.


Penyerang Argentina Lionel Messi menendang bola saat melawan Haiti pertandingan persahabatan di stadion Bombonera di Buenos (29/5). (AP / Natacha Pisarenko)

Tumit merupakan bagian kaki yang paling jarang digunakan untuk menendang bola. Tendangan dengan tumit bisa dilakukan jika bola menyusur tanah atau melambung. Berikut teknik yang bisa dicoba:

  • Kaki yang digunakan untuk menumpu diletakkan kurang lebih selebar kaki yang ada di samping depan bola.
  • Tekuk lutut sedikit.
  • Ayunkan kaki dilakukan dari arah depan ke belakang dan lakukan tendangan dengan satu hentakan.
  • Kaki untuk menendang yang bersentuhan dengan bola adalah bagian tumit.
Baca Juga :   Peristiwa Yang Membuktikan Bahwa Cahaya Merambat Lurus Adalah

Sumber:
Kemdikbud

Lanjutkan Membaca ↓

Jelaskan teknik menendang bola dengan menggunakan punggung kaki

Posted by: pskji.org