Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak berlari dan melompat

Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak berlari dan melompat

Ilustrasi Olahraga Berlari. Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD Halaman 65: Bagaimana Kombinasi Gerak Lari dan Menolak dalam Lompat Jauh? /Pexels/Snawpire

PORTAL PEKALONGAN
– Bagaimana kombinasi gerak lari dan menolak dalam lompat jauh?

Dalam artikel ini kita akan membahas kunci jawaban dari pertanyaan PJOK tersebut.

Pertanyaan tersebut adalah salah satu pertanyaan yang termuat dalam buku Aktif Berolahraga PJOK kelas 5 SD pada Bab 3 Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh dan Lempar Roket.

Untuk menjawab pertanyaan berkaitan dengan persoalan tersebut maka kita dapat kembali ke materi Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh dan Lempar Roket.

Baca Juga: Kunci Jawaban PJOK Kelas 5 SD Halaman 65: Tomi Akan Melakukan Permainan Lempar Roket. Tomi…

>

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut maka kita bisa merujuk pada pembelajaran PJOK tentang Kombinasi Gerak Dasar dalam Beragai Permainan Bola Kecil yang telah kita pelajari.

1. Bagaimana kombinasi gerak lari dan menolak dalam lompat jauh?

Jawaban: Kombinasi berlari dan menolak dalam lompat jauh dilakukan pada bagian awal sebelum melakukan lompatan.

Cara melakukannya adalah pemain harus berlari dengan kecepatan penuh hingga mendekati papan tolakan.

Sumber: Buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Edisi Revisi 2019

53
Aktif Berolahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kombinasi Gerak Dasar
Jalan, Lari, Lompat, dan
Lempar melalui Lompat
Jauh dan Lempar Roket
G
a
m
b
a
r
3
.
1
G
e
r
a
k
m
e
l
a
y
a
n
g
s
a
a
t
l
o
m
p
a
t
j
a
u
h
S
u
m
b
e
r
:
D
o
k
u
m
e
n
P
e
nul
i
s
Lompat jauh termasuk cabang olahraga atletik. Olahraga ini
mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lompat. Lompat jauh
menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan dalam kejuaraan
olahraga nasional seperti Pekan Olahraga Nasional (PON). Lompat jauh
juga menjadi cabang olahraga atletik yang dilombakan dalam kejuaraan
olahraga internasional seperti SEA Games, Asian Games, dan Olimpiade.
Pada pelajaran ini, kamu diajak mempelajari dan mempraktikkan
gerak dasar jalan, lari, dan lompat pada olahraga lompat jauh. Selain
lompat jauh, kamu akan mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan,
lari, dan lempar pada olahraga lempar roket. Olahraga lompat jauh dan
lempar roket dapat melatih ketangkasanmu. Kamu juga dapat berprestasi
melalui cabang olahraga ini. Oleh karena itu, perhatikan pembelajaran
pada Pelajaran III ini dengan baik dan cermat.
P
e
l
a
j
a
r
a
n
III
Di Unduh dari : Bukupaket.com

Baca Juga :   Nifak yang menyebabkan pelakunya keluar dari islam adalah ....

54
Buku Siswa SD/MI Kelas V
Peta Konsep

gerak dasar

jalan

lari

lompat jauh

lempar roket

atletik
Kata Kunci
Kombinasi Gerak Dasar Jalan,
Lari, Lompat, dan Lempar melaui
Lompat Jauh dan Lempar Roket
Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari,
dan Lompat pada Lompat Jauh
Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari,
dan Lempar pada Lempar Roket

Kombinasi jalan, dan lari pada
gerak awalan

Kombinasi lari dan lompat pada
gerakan tolak terakhir

Sikap badan di udara

Pendaratan

Kombinasi jalan dan lari pada
gerakan lari awalan

Kombinasi lari dan lempar pada
tolakan sebelum melempar

Kombinasi jalan dan lempar
pada gerakan setelah melempar
terdiri atas
mencakup
mencakup
Setelah membahas pelajaran ini, kamu akan mampu:
1. mendeskripsikan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan
mendarat pada olahraga lompat jauh;
2. mendeskripsikan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar pada
olahraga lempar roket;
3. mempraktikkan kombinasi jalan, lari, lompat, dan mendarat dalam
olahraga lompat jauh; serta
4. mempraktikkan kombinasi jalan, lari, dan lempar dalam olahraga
lempar roket.
Di Unduh dari : Bukupaket.com

55
Aktif Berolahraga – Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar merupakan gerakan
dasar dalam olahraga atletik. Cabang olahraga atletik terdiri atas jalan
(jalan cepat), lari (lari jarak pendek, jarak menengah, dan jarak jauh),
lompat (lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat galah), serta lempar
(tolak peluru, lempar lembing, dan lontar martil). Pada pelajaran ini,
kamu diajak mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat,
dan lempar pada lompat jauh dan lempar roket. Melalui pembelajaran ini,
kamu diharapkan menguasai gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar
pada kedua olahraga tersebut.

Baca Juga :   Apa yang dapat kamu kemukakan dari hasil pengamatanmu tentang globalisasi

Upload your study docs or become a

Course Hero member to access this document

Upload your study docs or become a

Course Hero member to access this document

End of preview. Want to read all 16 pages?

Upload your study docs or become a

Course Hero member to access this document

Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak berlari dan melompat

Posted by: pskji.org